¿Se para el proceso de digestión?

Me pareció útil para encontrar patrones en mi jaqueca describir a fondo la de ayer (que tal vez fue una insolación).

Me desperté con apenas una molestia, pero ni suficiente para un naproxeno. Tomé un poco de leche y salí, fui hasta el centro de la ciudad (Almagro). Tardé mucho y pasé bastante calor en la reunión. Ya me empecé a sentir un poco mal. Tomé un jugo de naranja pensando que me ayudaría.

Fui en auto hasta la ofi y tuve otra reunión, tomando mate. Después ya no podía más. Vomité hasta el alma - incluyendo el jugo de naranja, tres horas después! Me llamó mucho la atención no haberlo digerido... Es como si mi cuerpo parara el proceso digestivo cuando estoy con jaqueca... Después me sentí un poco mejor, pero seguí sudando frío y con malestar, así que me fui a casa. Descansé 30 minutos y estaba casi como nuevo!

Un nuevo sitio a Investigar

Me crucé hoy con Migraine.com, se ve que alguien consiguió un dominio fantástico para el tema. Habría que ver quien lo tenía antes...

Lo voy a investigar.

Por lo que ví tiene un Chequeador de Síntomas que promete más de lo que da, y un Diario de Jaqueca que espero no me haga competencia! También es interesante el contenido que tiene, en particular me gustó una nota completa sobre el Naproxeno.

El sushi no sirve durante la jaqueca, solo después

Me desperté a las 6 con indicios de jaqueca, tomé un Aleve y salí...
Después de dos reuniones tuve un almuerzo con otras 8 personas, sushi de por medio.

Casi siempre que tengo jaqueca cuando me mejoro me dan ganas de comer sushi. Pensé que era una buena oportunidad para ver si el pescado crudo tenía algo para ayudarme... Pero no.

En la mitad del almuerzo empecé a sudar frío. Al rato fui al baño y devolví todo el sushi.

En los últimos dos meses recuerdo una sola jaqueca

Estuve bastante bien, a pesar de tener mucho trabajo y varias noches en que dormí mal...
Me parece que tiene que ver con ser un poco más frontal con lo que pienso. También estoy comiendo un poco mejor, y me compré el Fitbit, así que camino mucho más!

Dos semanas seguidas con un día jaquecoso

Ayer viernes, y el jueves de la semana anterior.
Ayer tenía una charla que dar, y me parece que eso me puso presión... No es la primera vez que me pasa para una presentación (de hecho, según este registro, la cuarta)!
Y el evento de la semana anterior no me acuerdo por qué fue. En ambos vomité en lugares incómodos (la oficina la semana pasada, y un baño del Senado de la Nación, esta semana... no pun intended)

¿Otra vez la postura?

Me invitaron el miércoles a un evento empresario, toda la mañana.
Desayuné ahí, y me senté a ver unas presentaciones.
Al rato me empezó a doler la cabeza.
Enseguida pensé en la postura, pero todo el tiempo volvía a encorvarme (entropía!)

Lo que no entiendo es cómo me bancaba las clases en la universidad... Ya sufría jaquecas en ese momento. Mi conclusión: no es solo la postura.

Parece que lo que tengo es cefalea tensional

A pesar de que trato a los dolores de cabeza, cefaleas y migrañas como sinónimos, me crucé con un breve test para definir exactamente qué es lo que tengo... Y llegué a que es una Cefalea Tensional.

¿Será así? ¿Qué implica? A investigar...

Un chiste buenísimo!

Y Dios creó al Hombre

Dios dijo:
- Adán, baja por aquel valle.
Adán preguntó:
- ¿Qué es un valle, Señor?
Y Dios se lo explicó
Después Dios le dijo:
- Adán, atraviesa el río
Adán preguntó:
- ¿Qué es un río, Señor?
Y Dios se lo explicó
Después Dios dijo:

Hace 3 días que me duele la cabeza...

No tanto, pero viene y va y es muy molesto.
Empezó con algo de stress del trabajo... Ayer me descuidé y cené mucho; me parece que eso no ayudó.
Hoy vomité (aleve incluído) y salí a caminar. Me hizo bien pero todavía tengo fea sensación en la cabeza (como la parte frontal del cerebro hinchada), los ojos (mismo efecto que de resaca, también se quieren salir de las órbitas) y cansancio general.

¿Un aparato para predecir las migrañas?

Me crucé en Internet con un aparato que parece interesante (y caro, de USD150): el barómetro de migrañas.

Se basa en la idea de que algunas migrañas tienen que ver con el cambio de clima - más que con el clima en sí.

¿Funcionará? Ganas de probarlo no me faltan!

Los Sueños como Señales

Ayer a la mañana me desperté a las 5, con una pesadilla relacionada con el trabajo. Parece que esa hora es clave.
Estoy en un cambio de posición en la oficina, con bastante presión, tratando de adaptarme. Es algo súper positivo, pero que me tensiona mucho.
La semana fue muy dura y

¿Aspirina o Aleve?

Me crucé con una nota que sostiene que la Aspirina es más eficiente que el Aleve para calmar la jaqueca.

Sin embargo, está mal titulada, porque en realidad es más eficiente para más gente, pero para un porcentaje importante de la gente (yo incluído) el naproxeno sódico es mejor.

No es dormir poco, es cambiar el ritmo...

A veces, cuando duermo poco, me da jaqueca.

Estaba convencido de que era por cansancio, pero, investigando, me encontré con una nota que sostiene que el problema que genera la jaqueca en estas situaciones es el cambio en el ritmo de sueño. En otras palabras, dormir mucho también puede generar jaqueca!

3 Jaquecas al Hilo: todo un un Hobby recuperado!

El viernes me compré un avión para armar de madera balsa.
Era algo que no hacía desde mi pre-adolescencia.
Me encantó la idea, y estuve hasta la 1 de la mañana haciéndolo.
Me desperté con dolor de cabeza. Pensé que era por la calefacción.
El sábado a la noche, de nuevo al avioncito...
El domingo, de nuevo con jaqueca.
Y yo que pensaba que el avión me relajaría...
Igual, el domingo a la tarde le dediqué una horita o dos.
Y el lunes, jaqueca de nuevo.
No podía ser!!!
Revisé mi fin de semana, hasta que dí con el problema. Las piezas del avión se pegan con pegamento celulósico, con un olor muy fuerte. Se ve que no está preparado para ser olido tanto tiempo seguido... A eso le sumamos la mala postura y tenemos un lindo cóctel.

Ahora a ver cómo sigo con el avioncito!

Jaqueca por Tensión

Hoy tenía, al mediodía, una presentación importante.
Me desperté a las 5AM.
Me preparé bien.
Pero un rato antes me dí cuenta de que me empezaba a doler la cabeza.
Tome 550mg de naproxeno sódico (una dosis mayor a la habitual), y lo mantuve a raya.
Una hora después no se me había ido la "sensación", pero no tuve jaqueca.

"Sensación" = como si el cerebro flotara dentro del cráneo, hoy en particular el lóbulo izquierdo. Influye en la vista, siento que el ojo izquierdo está casi libre, tengo miedo de que se me desvíe. Me late un poco toda la cabeza, y siento un poco de cansancio mayor al normal.

La clave para la jaqueca: conocerse y prevenir

Después de relacionar el alcohol con la jaqueca hoy decidí tomar naproxeno preventivamente... Fueron solo 200 mg a las 7 de la mañana, después seguí durmiendo y no tuve nada de jaqueca (ni resaca!).

Dormir poco varios días + cenar mucho = jaqueca

Hace tres días que estoy durmiendo menos de 6 horas por noche... Bastante profundo pero poco.
Una noche casi no comí (unas uvas nada más), y me desperté súper bien... A la noche siguiente comí bastante y me levanté con jaqueca. Tal vez haya una relación.

Me tomé un poco de naproxeno y lo manejé.

El auto y la jaqueca

Ayer manejé 8 horas. A partir del mediodía, entre el stress, la baja presión, y la comida, me empezó a doler la cabeza.
Me tomé dos Aleve que creo me ayudaron a mantener a raya el dolor, pero a la noche me apareció de nuevo. Tomé un Aleve; igual me costó muchísimo dormirme.

Mi primera Jaqueca

Trabajaba en un semanario (El Economista), con cierre los días jueves (de la edición tradicional) y los viernes (de la online, mi responsabilidad).

Recuerdo que pedíamos una cheesecake que estaba hecha de Mendicrim... Un viernes comí un poco de la torta del día anterior.

Con la presión del cierre me fue dando dolor de cabeza.

No entendía bien, pero me latía. Eructar constantemente me calmaba... Hasta que quise vomitar.

El recuerdo más fuerte de ese momento es el gusto a Mendicrim en la boca. Desde entonces cuando pido cheesecake me aseguro de que no esté hecha con ese queso blanco.

Al menos en EEUU, el dinero no da migraña

Buscando data y casos parecidos sobre los dolores de cabeza me encontré con algo interesante:

La probabilidad de que alguien en Estados Unidos tenga jaqueca parece relacionada con su ingreso familiar.

Entre los que el ingreso de la familia es menor a USD35000/año, 1 de cada 6,33 personas tuvo jaqueca en los últimos tres meses.

En cambio si el ingreso de la familia es mayor, solamente 1 de cada 8,96 personas la sufrió en los últimos tres meses.

En otras palabras, el 15,8% de los más pobres versus el 11,1% de los más ricos tuvo migrañas en los últimos tres meses.

Parece que el dinero da salud nomás...

Media botella de vino blanco: una leve jaqueca

Esta mañana tomé 400mg de naproxeno (aleve) porque me empezaba el dolor de cabeza.
Tal vez porque ayer tomé bastante vino (para lo que tomo yo, claro).

Después comí mucho y estuve todo el día con un poco de malestar.

Sigo 2010 sin jaqueca!

Un poco de ejercicio, menos preocupaciones (es una elección), naproxeno al primer síntoma, menos empachos con comida. No se qué cosa, pero la combinación me está ayudando no solo en 2010 sino desde antes.

¿Está mal tomarse un remedio preventivamente?

Anoche discutí con mi novia.
No pasé una buena noche.
Me desperté con la sensación de que me iba a doler la cabeza.
Tal vez no pasaba, pero por si acaso me tomé un Aleve (naproxeno, lo mismo que Alidase y Naprux).
Me dio un poco de culpa tomar un remedio que podía ser innecesario, tal vez tiene que ver con la omnipotencia o la autoexigencia...

Empecé 2010 headache-free

Tal vez por ser más claro en mi pareja o por preocuparme menos por el trabajo, pero sigo sin jaqueca.
Tomé naproxeno (aleve) un día por la mañana, pero venía de haber dormido 4 horas por día durante varios días corridos.
Estoy muy contento por tantas semanas sin jaqueca pero tengo que asegurarme de mantenerlo.